Mandala jako omalovánka má řadu přínosů, jako je podpora přítomného okamžiku, uvolnění mentálního i fyzického napětí a zlepšení emocionální rovnováhy.
Když se zabýváte vybarvováním mandal, soustředíte se na cíl, což vytváří prostor pro pozitivní myšlení a odpojení od vnějšího světa. Mnoho lidí vnímá, že barvení mandal je terapeutické a pomáhá jim zvládat stres a úzkost.
- Zlepšíte si celkové smyslové vnímání,
- Začnete lépe vnímat své tělo,
- Více si uvědomíte, co aktuálně prožíváte,
- Můžete dál pracovat s myšlenkami, které vás u vybarvování napadají,
- Přítomnost propojíte se vzpomínkami na minulost a vytvářením budoucnosti.
Ukázka loňského kalendáře
Součástí kalendáře je minimálně 13 mandal – jedna titulní strana a 12 jednotlivých listů. Každá mandala má své téma, které vybírám tak, aby vám v následujícím roce měla, co říct. Témata jsou pozitivní a motivační.
V každém kalendáři naleznete i bonusy, které jsou každý rok jiné.
Doporučení - pracujte s tématy mandal
Vyberte si své oblíbené mandaly a obklopte se jimi. Využívejte jejich témata pro sebe. Vybírejte si mandaly, které s vámi v daný moment souzní.
Podobně se pracuje s afirmačními tématy. Afirmace jsou krátké věty nebo fráze, které jsou navrženy tak, aby podpořily pozitivní myšlení a pomohly dosáhnout určitých cílů. Když se používají spolu s mandalami, vytvářejí silný terapeutický nástroj, který může podpořit sebedůvěru a pozitivní myšlení.
Mandaly jako afirmační pomůcky mohou být přizpůsobeny tak, aby vyhovovaly individuálním potřebám a cílům. Mohou být použity k podpoře sebedůvěry, vytrvalosti a klidu.
Mandaly nabízejí nejen silný vizuální vjem, ale i jedinečnou kreativní energii, která má pozitivní účinky na celkové duševní a tělesné zdraví.
Ukázky dalších mandal







Od roku 2015 vytvářím pravidelně kalendář z mandal, které vznikly v daném roce.
Nikdy do poslední chvíle nevím, co za mandaly v kalendáři bude, ale jedno vím jistě. Budu ho mít do vánoc v ruce.
Chcete ho na vánoce mít i vy? Objednejte si ho včas. Dělám jen omezený počet výtisků, dotisk nedělám.
- Mgr. Bc. Blanka Sýkorová
- IČO: 48367729
- Telefon: 608 201 232
- E-mail: info@blankasykorova.cz
- Profil Blanka Sýkorová
- Blanka Sýkorová mandaly
- Blanka Sýkorová mandaly
- Arteterapie Plzeň
- Arteterapie Plzeň
- Arteterapie Plzeň