Přeskočit na obsah
Hledáte způsob, jak se uvolnit a načerpat novou energii? Tento soubor obsahuje 16 ručně kreslených mandal, které vám pomohou zpomalit a zaměřit se na přítomný okamžik. Ústřední téma je „Šťastný ten, kdo žije rád“.
Soubor byl součástí kalendáře na rok 2025, nyní vám ho nabízím bez čísel, jen jako mandaly s tématy k zamyšlení. Obsahuje:
- 13 mandal inspirovaných hudbou z CD „Kruhy se točí“ Pavly Štěpničkové.
- 3 bonusové mandaly pro rozjímání a zamyšlení.
- 1 překvapení.
Mandaly jsou vytvořené pomocí automatické kresby a každá z nich má své vlastní téma. Můžete je použít k vybarvování, meditaci nebo jako inspiraci pro vlastní tvorbu.
Proč si vybrat tento soubor?
- Mandaly jsou vhodné pro všechny věkové kategorie.
- Vybarvování mandal pomáhá snižovat stres a zlepšovat koncentraci.
- Můžete je využít jako kreativní aktivitu s dětmi nebo vnoučaty.
- Mandaly jsou v pdf formátu A4, takže si je můžete okamžitě vytisknout a začít s nimi pracovat.
Ukázka loňského kalendáře
Součástí kalendáře bylo 14 mandal – jedna titulní strana, 12 jednotlivých listů a jedna bonusová. Každá mandala má své téma, které vybírám tak, aby vám v následujícím roce měla, co říct. Témata jsou pozitivní a motivační.
V kalendáři naleznete i další bonus, který je každý rok jiný a je překvapením.
Co vám vybarvování mandal přinese?
Mandala jako omalovánka má řadu přínosů, jako je podpora přítomného okamžiku, uvolnění mentálního i fyzického napětí a zlepšení emocionální rovnováhy.
Když se zabýváte vybarvováním mandal, soustředíte se na cíl, což vytváří prostor pro pozitivní myšlení a odpojení od vnějšího světa. Mnoho lidí vnímá, že barvení mandal je terapeutické a pomáhá jim zvládat stres a úzkost.
- Zlepšíte si celkové smyslové vnímání.
- Začnete lépe vnímat své tělo.
- Více si uvědomíte, co aktuálně prožíváte.
- Můžete dál pracovat s myšlenkami, které vás u vybarvování napadají.
- Přítomnost propojíte se vzpomínkami na minulost a vytvářením budoucnosti.
Ukázky dalších mandal
Doporučení - pracujte s tématy mandal
Vyberte si své oblíbené mandaly a obklopte se jimi. Využívejte jejich témata pro sebe. Vybírejte si mandaly, které s vámi v daný moment souzní.
Podobně se pracuje s afirmačními tématy. Afirmace jsou krátké věty nebo fráze, které jsou navrženy tak, aby podpořily pozitivní myšlení a pomohly dosáhnout určitých cílů. Když se používají spolu s mandalami, vytvářejí silný terapeutický nástroj, který může podpořit sebedůvěru a pozitivní myšlení.
Mandaly jako afirmační pomůcky mohou být přizpůsobeny tak, aby vyhovovaly individuálním potřebám a cílům. Mohou být použity k podpoře sebedůvěry, vytrvalosti a klidu.
Mandaly nabízejí nejen silný vizuální vjem, ale i jedinečnou kreativní energii, která má pozitivní účinky na celkové duševní a tělesné zdraví.