Soubor 50 mandal ke stažení v Pdf

Zklidněte svou mysl pomocí mandal

Práce s mandalami vám přinese uvolnění

Při zamyšlení se nad tématem mandaly dochází ke uvědomění toho, jak to máte právě vy.

Naučíte se pravidelně relaxovat. Věnujete čas sami sobě.

Doporučuji s mandalami pracovat intuitivně

Až vám soubor přijde, vybírejte si mandaly namátkou, nečtěte si dopředu jejich poselství.

Můžete mandaly vytáhnout poslepu nebo se podívat z větší dálky a vybrat si právě tu, která si vás přitáhne. Teprve pak si přečtěte téma a pracujte s ním.

Budete-li mandalu vybarvovat, nechte při malování volně plynout myšlenky. Samotné téma vás navede přesně tam, kam bude potřeba.

Můžete si mandaly také nechat jen tak, nevybarvené. Už samotný pohled na ně je uklidňující.

Soubor obsahuje tyto mandaly:

Síla vůle. Jak jsi na tom s vůlí?

Když tě někdo kopíruje, znamená to, že jsi dobrý

Odhodlání. Co chceš, to dokážeš.

Pro lepší náladu.

Miluj svůj život.

Chválíte se?

Osud.

Sebejistota.

Nepochybuj o sobě.

Trpělivost.

Nezáleží na kvantitě, ale na kvalitě.

Začni den s úsměvem.

Rozdávej radost.

Srovnej si priority.

Co si o sobě myslíte?

Nečekejte na příští příležitost. Nemusí přijít.

Dělejte to, po čem toužíte.

Dílky skládačky.

Máš se rád takový, jaký jsi?

Měj se rád.

Rozhodnost a odvaha.

Co můžeš udělat dnes, neodkládej na zítřek.

Když máš obavy, ber to jako výzvu.

Bez práce nejsou koláče.

Zvládneš to.

Mysli na lepší zítřky.

Vystup z louže.

Každý den je dar.

Splněná přání.

Jdi do toho.

Užívej života.

Volně dýchej.

Hlavu vzhůru.

Víš, o čem sníš? Sny se plní.

Jsi jedinečný.

Když nemůžeš, tak přidej.

Rozvíjej trpělivost.

Pracuj v klidu. Máš klid na práci?

Jsi na správné cestě.

Křídla nejsou všechno. Člověk musí mít i odvahu létat.

Pro lepší náladu.

Je čas zázraků a přání.

Jsi pánem svého času?

Jsou cesty rovný a jsou cesty klikatý. Jaká je tvoje cesta?

Znáš svou cenu?

Štěstí přeje připraveným.

Pro co se dokážeš nadchnout?

Hledáme dokonalý svět, ale zapomínáme žít tady a teď.

Mysli na sebe jako na ostatní.

Síla myšlenky.

Tip pro vás

Máte-li pocit, že nezvládnete v pracovním shonu vybarvit mandaly ve velikosti A4? Vytiskněte si je ve zmenšeném formátu. Uvidíte, že bude mnohem snazší se do práce s nimi pustit.

Vhodné pro terapeuty i pro individuální použití

Každá mandala má své téma, se kterým můžete dál pracovat,
Mandaly můžete, ale nemusíte vybarvovat,
Originálním způsobem podpoříte vizuální vnímání,
Zlepšíte koncentraci a pozornost,
Podpoříte vaši kreativitu a vyjadřování emocí,
Lze využít jako relaxační omalovánky,
Vhodné pro práci s klienty.

Soubor obsahuje 50 mandal v PDF formátu.

Mandala jako omalovánka má řadu přínosů, jako je podpora mindfulness, uvolnění mentálního i fyzického napětí a podpora emocionální rovnováhy.

Když se zabýváte vybarvováním mandal, soustředíte se na cíl, což vytváří prostor pro pozitivní myšlení a odpojení od vnějšího světa. Mnoho lidí vnímá, že barvení mandal je terapeutické a pomáhá jim zvládat stres a úzkost.

Zlepšíte si celkové smyslové vnímání,
Začnete lépe vnímat své tělo,
Více si uvědomíte, co aktuálně prožíváte,
Můžete dál pracovat s myšlenkami, které vás u vybarvování napadají,
Přítomnost propojíte se vzpomínkami na minulost a vytvářením budoucnosti.

Pracujte s tématy mandal

Afirmační kartičky jsou krátké věty nebo fráze, které jsou navrženy tak, aby podpořily pozitivní myšlení a pomohly dosáhnout určitých cílů. Když se používají spolu s mandalami, vytvářejí silný terapeutický nástroj, který může podpořit sebedůvěru a pozitivní myšlení.

Mandaly jako afirmační kartičky mohou být přizpůsobeny tak, aby vyhovovaly individuálním potřebám a cílům. Mohou být použity k podpoře sebedůvěry, vytrvalosti, lásky, míru a klidu.

Mandaly nabízejí nejen silný vizuální vjem, ale i jedinečnou kreativní energii, která má pozitivní účinky na celkové duševní a tělesné zdraví.